طريقه استخدام الواي بروتين للضخامه طريقة استخدام واي بروتين تنشيف طريقة استخدام الواي بروتين جولد ستاندرد طريقة استخدام الواي بروتين للتخسيس انواع الواي بروتين اضرار واي بروتين كم سكوب واي بروتين بعد التمرين واي بروتين شوكولاته
تصفح الوسوم
بروتين Allwhey classic AllWhey classic هو أحد منتجات شركة AllMax nutrition المتخصصة في تصنيع منتجات التغذية الرياضية، من بروتينات و فيتامينات و كرياتين و BCAAs و سائر المغذيات و المكملات التي يحتاجها الرياضيون. و هو مكمل غذائي من نوع بروتينات مصل اللبن ( الواي بروتين Whey protein ) ، من المكملات الرخيصة في السعر نوعا …
Whey protein isolate بدون نكهات Whey protein isolate بدون نكهات من شركة California Gold Nutrition هو أحد أنواع الواي بروتين ( بروتين مصل اللبن المعزول )، و هو من نوع الواي إيزوليت Isolate ، و هو نوع الواي الذي يحتوي على نسبة أكثر من 90 % من البروتينات، و نسب قليلة إلى منعدمة من الدهون …
نيترو تك Nitro Tech هو أحد منتجات شركة Muscle tech الأمريكية، و هو مكمل غذائي خاص بالرياضيين مستخلص من مصل اللبن المعزول، و بروتينات مصل اللبن whey protein هي بروتينات جد مهمة في البناء العضلي.
و يتم استخلاص مصل اللبن عن خثارته ثم استخلاص هذه البروتينات منه، البروتينات الموجودة في حليب البقرة 20 % منها فقط هي بروتينات مصدرها مصل اللبن، و الباقي كازين، بينما حليب الأم 60 % منه بروتين مصل اللبن، و 40 % كازين.
و أهم ما يحتوي عليه مصل اللبن هي الأحماض الأمينية BCAAs التي هي الدعامة في تخليق البروتين في العضلات، و بالتالي النمو العضلي.
للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا
يحتوي مكمل نيترو تك Nitro Tech على 160 سعرة حرارية، منها 20 سعرة من الدهون، و مكوناته الأساسية كالتالي:
| المكونات | الكمية في الحصة الواحدة 44 جم |
| البروتين | 30 جم |
| الدهون | 2.5 جم |
| الكربوهيدرات | 4 جم |
| السكريات | 1 جم |
| كالسيوم | 170 م جم |
| الحديد | 0.87 م جم |
| الصوديوم | 140 م جم |
| الكرياتين | 3 جم |
| حمض آميني الليوسين | 3.2 جم |
| حمض آميني أيزوليوسين | 1.9 جم |
| حمض آميني فالين | 1.8 جم |
و هذه المكونات تعد عالية بالنسبة لأقوى المنافسين في الساحة، و هذا البروتين هو الأكثر استهلاكا في الولايات المتحدة الأمريكية، و يعدأفضل من بروتين مصل اللبن العادي بناء على أبحاث في جامعة سان فرانسيز خافيير.
للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا
سنعدد بعض المميزات لهذا البروتين باختصار، لكن ليس كلها، و توجد مفصلة في موقع I herb، الرابط هنا.
لتناول استخدام نيترو تك Nitro Tech ، يوصى بإضافة حصة واحدة (44جم) إلى 6 أونصة من الماء البارد، و التي تساوي 18 سنتيلترا، و لكن المدربين و الرياضيين يفضلون إضافته إلى ربع لتر إلى 30 سل أو حليب الخالي من الدسم في كوب زجاجي أو العبوة الخاصة بالمكملات…
الكميات المتناولة تحدد حسب كل شخص، لأن حجم الجسم و عدد الحصص الأسبوعية و الوجبات الخارجية تختلف من شخص لآخر، و على كل، توصي الشركة بتناول 4 حصص يوميا لمدة 6 أسابيع، و لكن هذه الكمية للمحترفين، و من الجيد أن تستشير مدربك الرياضي أو خبيرا بالمكملات. و يفضل تناول حصتين في اليوم للمبتدئين خاصة أنه يحتوي على الكرياتين.
يمكن تناوله قبل الإفطار و بين الوجبات و بعد التمرين.
للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا
و هي مركبات طبيعية تماما، و ليس فيها مكونات بروتينية مصنعة كيميائيا، فلا وجود للأساطير التي يرويها بعض الناس عن تناول البروتين أنه يعطل بعض الوظائف الحيوية و يصيب بالعقم …. و إنما تلك الأعراض تقع للذين يأخذون حقن الهرمونات في الدم.
للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا
فيه عدة أحجام :
1.81 كج = 4 رطل
سعره : 96.18 ريال سعودي = 25.19 دولارا أمريكيا .
الرابط : Nitro tech 10lbs
4.54 كج = 10 أرطال
سعره : 361.26 ريال سعودي = 94.43 ريال سعودي .
الرابط : Nitro tech 10lbs
907 جم = 2 رطل
السعر : 91.18 ريال = 25.14 دولار .
الرابط : Nitro tech 2lbs
عادة، لا ينصح بالمكملات التي تحتوي على الكرياتين للمبتدئين إلا بعد ثلاث أشهر من التمرين. و إنما هذا البروتين للرياضيين المتقدمين قليلا و لديهم خبرة في الرياضة و جسمهم قوي.
إذا كنت تنوي البدء في الرياضة فلا تنتظر أن تحصل على جسم مثالي مثل أجسام الرياضيين المشهورين خلال شهر أو شهرين، أو حتى خلال سنة و سنتين، لأن أولئك قضوا سنوات طويلة في الرياضة ليحصلوا على ذلك الجسم، لكن ذلك ليس مستحيلا، فقط عليك أن تبدأ ثم تستمر.
و كذلك عليك بأخذ ثقافة في الرياضة حتى لا يكون جهدك و مالك يأخذ منحى خاطئا، تعلم التمارين الرياضية، إحتياجات جسمك، أنواع الأنظمة الغذائية، اختر النظام الغذائي الذي يناسبك، المكمل الغذائي الذي يناسبك، ثم انطلق و ستجد نتائج مبهرة بمرور الوقت بإذن الله.
فقط الإصرار و العزيمة، و نظام مرتب مدروس.