واي بروتين

نيترو تك للبيع : هو أحد منتجات شركة Muscle tech الأمريكية، و هو مكمل غذائي خاص بالرياضيين مستخلص من مصل اللبن المعزول، و بروتينات مصل اللبن whey protein هي بروتينات جد مهمة في البناء العضلي.

 

و يتم استخلاص مصل اللبن عن خثارته ثم استخلاص هذه البروتينات منه، البروتينات الموجودة في حليب البقرة 20 % منها فقط هي بروتينات مصدرها مصل اللبن، و الباقي كازين، بينما حليب الأم 60 % منه بروتين مصل اللبن، و 40 % كازين.

 

و أهم ما يحتوي عليه مصل اللبن هي الأحماض الأمينية BCAAs التي هي الدعامة في تخليق البروتين في العضلات، و بالتالي النمو العضلي.

 

للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا

 

مكونات المكمل نيترو تك  Nitro Tech :

يحتوي مكمل نيترو تك Nitro Tech على 160 سعرة حرارية، منها 20 سعرة من الدهون، و مكوناته الأساسية كالتالي:

 

المكونات	الكمية في الحصة الواحدة 44 جم
البروتين	30 جم
الدهون	2.5 جم
الكربوهيدرات	4 جم
السكريات	1 جم
كالسيوم	170 م جم
الحديد	0.87 م جم
الصوديوم	140 م جم
الكرياتين	3 جم
حمض آميني الليوسين	3.2 جم
حمض آميني أيزوليوسين	1.9 جم
حمض آميني فالين	1.8 جم

و هذه المكونات تعد عالية بالنسبة لأقوى المنافسين في الساحة، و هذا البروتين هو الأكثر استهلاكا في الولايات المتحدة الأمريكية، و يعدأفضل من بروتين مصل اللبن العادي بناء على أبحاث في جامعة سان فرانسيز خافيير.

 

للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا

 

مميزات مكمل نيترو تك  Nitro Tech :

سنعدد بعض المميزات لهذا البروتين باختصار، لكن ليس كلها، و توجد مفصلة في موقع I herb، الرابط هنا.

 

• هذا البروتين هو من أفضل تركيبات البروتين، لأنه مركب بشكل أساسي من مصل اللبن المعزول بالإضافة إلى بيبيتيدات مصل اللبن، و هما من مصادر البروتين الأكثر نقاء على الإطلاق.
• يعد أفضل من بروتين مصل اللبن العادي، لاحتوائه على 30 جراما من البروتينات النقية جدا، و 3 جم من الكرياتين الصافي في كل حصة 44 جم.
• يعطي قوة أكبر أثناء التمرين، لأنه يحتوي على الكرياتين و الأحماض الأمينية بنسبة كبيرة، لكن ينوه إلى أن الكرياتين غير مناسب لجميع الرياضيين، خاصة المبتدئين.
• نسبة قليلة جدا من الكربوهيدرات و الدهون، و يتم التخلص من كميات الدهون و الكربوهيدرات عبر عمليات الترشيح المتعدد المراحل، إذ يحتوي على 4 جم فقط كربوهيدرات و جم2.5 فقط دهون مقابل 30 جم بروتين.
• المذاقات الأفضل، إذ حصل نيترو تك على لقب أفضل المذاقات في اختبارات التذوق مقارنة بالمكملات في نفس الفئة.

 

للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا

 

طريقة استخدام نيترو تك  Nitro Tech ، كيف تتناوله :

لتناول استخدام نيترو تك  Nitro Tech ، يوصى بإضافة حصة واحدة (44جم) إلى 6 أونصة من الماء البارد، و التي تساوي 18 سنتيلترا، و لكن المدربين و الرياضيين يفضلون إضافته إلى ربع لتر إلى 30 سل أو حليب الخالي من الدسم في كوب زجاجي أو العبوة الخاصة بالمكملات.

 

الكميات المتناولة تحدد حسب كل شخص، لأن حجم الجسم و عدد الحصص الأسبوعية و الوجبات الخارجية تختلف من شخص لآخر، و على كل، توصي الشركة بتناول 4 حصص يوميا لمدة 6 أسابيع، و لكن هذه الكمية للمحترفين، و من الجيد أن تستشير مدربك الرياضي أو خبيرا بالمكملات. و يفضل تناول حصتين في اليوم للمبتدئين خاصة أنه يحتوي على الكرياتين.

 

يمكن تناوله قبل الإفطار و بين الوجبات و بعد التمرين.

 

للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا

 

مما يتم تركيب مكمل نيترو تك  Nitro Tech :

• مزيج بروتين مصل اللبن المعزول و ببتيدات مصل اللبن.
• كاكاو (معالج قلويًا).
• نكهات طبيعية واصطناعية.
• ليسيثين الصويا أو دوار الشمس.
• مزيج الصمغ (سليولوز، زنثان، كاراجينان).
• enzyplex (باباين، الأميليز).
• ملح، سوكرالوز، اسيسولفام، بوتاسيوم.

 

و هي مركبات طبيعية تماما، و ليس فيها مكونات بروتينية مصنعة كيميائيا، فلا وجود للأساطير التي يرويها بعض الناس عن تناول البروتين أنه يعطل بعض الوظائف الحيوية و يصيب بالعقم …. و إنما تلك الأعراض تقع للذين يأخذون حقن الهرمونات في الدم.

 

للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا

 

إرشادات و تحذيرات :

• قبل استخدامك لنيترو تك Nitro Tech أو أي نوع آخر من المكملات الغذائية، عليك ان تقوم بحساب احتياجاتك اليومية للبروتين حسب جسمك، و هناك أنظمة تمكنك من حساب ذلك.
• نيترو تك  يعد مكملا غذائيا فقط و ليس لإنقاص الوزن.
• يفضل شرب كميات كبيرة من لماء يوميا عند استخدام هذا المكمل.
• يجب عليك استفسار الطبيب إذا كان لديك أي نوع من الحساسية أو أمراض الكبد أو الكلى، لأنه قد يؤثر في بعض الحالات.
• ليس فيه أي مضاعفات أو آثار جانبية إذا استخدم بطريقة صحيحة، لأنه من مكونات طبيعية و آمنة 100 %.
• يجب الانتباه إلى كمية الكرياتين، لأن كل حصة تحتوي على 3 جم من الكرياتين، لذا يجب عليك معرفة الحد الأقصى للكرياتين المسموح به لك قبل أن تبدأ باستخدامه.

 

للذهاب مباشرة إلى صفحة بيع نيترو تك Nitro Tech، اضغط هنا

 

سعر مكمل نيترو تك :

فيه عدة أحجام :

1.81 كج = 4 رطل

سعره : 96.18 ريال سعودي = 25.19 دولارا أمريكيا .

 

الرابط : Nitro tech 10lbs

 

4.54 كج = 10 أرطال

سعره : 361.26 ريال سعودي = 94.43 ريال سعودي .

 

الرابط : Nitro tech 10lbs

 

907 جم = 2 رطل

السعر : 91.18 ريال = 25.14 دولار .

 

الرابط : Nitro tech 2lbs

 

هل ينصح نيترو تك  للمبتدئين في الرياضة :

عادة، لا ينصح بالمكملات التي تحتوي على الكرياتين للمبتدئين إلا بعد ثلاث أشهر من التمرين. و إنما هذا البروتين للرياضيين المتقدمين قليلا و لديهم خبرة في الرياضة و جسمهم قوي.

 

نصيحة مهمة للمقبلين على الرياضة :

إذا كنت تنوي البدء في الرياضة فلا تنتظر أن تحصل على جسم مثالي مثل أجسام الرياضيين المشهورين خلال شهر أو شهرين، أو حتى خلال سنة و سنتين، لأن أولئك قضوا سنوات طويلة في الرياضة ليحصلوا على ذلك الجسم، لكن ذلك ليس مستحيلا، فقط عليك أن تبدأ ثم تستمر.

 

و كذلك عليك بأخذ ثقافة في الرياضة حتى لا يكون جهدك و مالك يأخذ منحى خاطئا، تعلم التمارين الرياضية، إحتياجات جسمك، أنواع الأنظمة الغذائية، اختر النظام الغذائي الذي يناسبك، المكمل الغذائي الذي يناسبك، ثم انطلق و ستجد نتائج مبهرة بمرور الوقت بإذن الله.

 

فقط الإصرار و العزيمة، و نظام مرتب مدروس.

 

جميع انواع الواي بروتين :

جميع انواع الواي بروتين : الواي بروتين Whey protein هو البروتين المستخرج من مصل الحليب، و هو من أفضل مصادر البروتينات في الطبيعة، ذلك لأن بروتينات مصل الحليب مهمة لجسم الإنسان، و هي نفسها البروتينات الموجودة في حليب الأم، كما يحتوي على عناصر أساسية في تحفيز عملية البناء العضلي بشكل عام، و للمزيد حول الواي بروتين Whey protein شاهد مقالة الواي بروتين من هنا. و سنتعرف في هذا المقال على انواع الواي بروتين .

 

و هناك عدة انواع من الواي بروتين Whey protein مصنفة علميا حسب نسبة البروتين فيها و سرعة الهضم، و هناك تصنيف آخر و هو حسب الماركة، و هذا التصنيف أيضا مهم، لأنه تصنيف خاص مفصل، و الأول تصنيف عام، و في هذه المقالة، سنتطرق إلى التصنيف العام ثم انذكر أهم أنواع التصنيف الخاص.

 

انواع الواي بروتين Whey protein :

كونسينتريت (Concentrate) :

• و يحتوي على 70 إلى 80 % بروتين مصل اللبن، إلى جانب بعض المكونات الأخرى.

 

لماذا يستخدم نوع كونسينتريت (Concentrate) :

يستخدمه الرياضيون الذين يرغبون في التضخيم بصورة نقية، أي يريدون زيادة الكتلة العضلية دون دهون، و عند استهلاك هذا النوع قد لا يظهر لك أنك تقوم بالتضخيم بسرعة، لكن الزيادة تكون في قوة العضلة و مرونتها، و يمكنك ملاحظة ذلك في فرق التحمل و التعب و وزن جسمك.

 

و مع استخدامك لهذا النوع للتضخيم، لن تحتاج فيما بعد إلى أن تمارس نظاما للتنشيف، لأن العضلات لديك ستكون نقية. و هذا هو سر كون الواي بروتين Whey protein أفضل أنواع البروتين .

 

ايزوليت (Isolate ) :

•  و يحتوي على نسبة 90% من بروتين مصل اللبن، لكنه يفتقر إلى المكونات الأخرى الموجودة في مصل اللبن.

 

لماذا يستخدم نوع ايزوليت (Isolate ) :

يستخدم هذا النوع الرياضيون الذين يرغبون في التنشيف، لأنه معزول تماما من الكاربوهيدرات و الدهون و السكريات، ما عدا تلك النسبة المنخفضة جدا التي لا يمكن التخلص منها، و هناك شركات تضيف إليه بعض المواد المحفزة على حرق الدهون بسرعة، و يعد افضل أنواع الواي بروتين في التنشيف، لأن نسبة البروتين فيه تقريبا 90 %.

 

و عندما تتناول الواي بروتين Whey protein للتنشيف، فستلاحظ أن الدهون تنقص و وزنك يزيد، لأن احتوائه على نسبة البروتين الكبيرة تساعدك على زيادة الكتلة العضلية و تعويض الكتلة الدهنية بها، و الكتلة العضلية تزن أكثر من الدهنية بكثير، لذا قد تلاحظ اضمحلال جسمك و زيادة وزنك في نفس الوقت.

 

هيدروليزد (Hydrolyzed) :

•  أما هذا فيتميز بسرعة الامتصاص الكبيرة، لأنه يتم تصنيعه عبر تكسير بروتين مصل اللبن و هضمه جزئيا في المصنع ثم إنتاجه، و هذا غال و لا حاجة كبيرة له، يستخدمه الرياضيون المحترفون.

 

لماذا يستخدم نوع هيدروليزد (Hydrolyzed) :

هذا النوع يتميز بسرعة امتصاصه الكبيرة و حسب، و يمكن أن يكون هذا النوع ضمن أحد النوعين الأولين، لأن الفرق بين الأولين نسبة البروتينات، و هذا يتميز بسرعة الامتصاص، فيمكن أن يكون الواي ايزوليت هيدروزيلزد إذا تعرض للتكسير و الهضم الجزئي في المصنع، و كذلك الكونسنتريت.

 

و هذا النوع يستخدمه من يرغب بسرعة امتصاص عالية جدا، و هذا في بعض البرامج الرياضية المحترفة، و لا يستهلكه عادة إلا المحترفون و الأبطال. خاصة أنه اغلى أنواع الواي بروتين بسبب صعوبة تصنيعه. و لا فرق تكويني فيه.

 

انواع الواي بروتين Whey protein حسب الماركة :

• واي جولد ستاندارت Whey gold standart :

و هو الأشهر على الإطلاق في انواع  الواي بروتين Whey protein، و هو من شركة Optimum Nutrition العالمية، يحتوي على نسبة 80 % بروتينات، و 10 %  كاربوهيدرات، و 5 % دهون، و 3 % سكريات، و الباقية مكونات أخرى من كالسيوم و صوديوم و بوتاسيوم و ألياف.

 

يعد من أفضل الخيارات إن لم نقل الأفضل للمبتدئين خاصة، كما يمكن استخدامه من طرف المحترفين، و يعد من نوع الواي كونسونتريت الذي يستخدم للتضخيم العضلي النقي، و يمكن حتى استعماله للتنشيف لانخفاض نسبة الدهون و الكربوهيدرات فيه، لكنه ليس الأفضل في التنشيف.

 

سعره في موقع iHerb 258.49 ريال سعودي، ما يعادل 67.56 دولارا أمريكيا. وزن العبوة 2.27 كيلوجرام.

 

للتنقل إلى صفحة شراء Whey gold stqndart في موقع iHerb مباشرة، اضغط هنا.

 

• نيترو تك Nitro Tech :

من شركة Muscletech و سبق أن كتبنا عنه مقالا مفصلا، و يحتوي على نسبة 75 % بروتين، و فيه 9 % كربوهيدرات و 4 % دهون، و 4%سكريات، كما يحتوي على الBCAAs  و الكرياتين ، و احتوائه على الكرياتين هو ما يجعله من أهم الخيارات في فئة التضخيم ببروتين من نوع الواي بروتين. حيث يحتوي على 3 جم كرياتين لكل حصة.

 

و كما نعلم فالكرياتين هو أقوى محفز للنمو العضلي، و يعد خيارا جيدا لمن يريد التضخيم، و لا يعد خيارا جيدا لمن يريد التنشيف، لأنه يحتوي على نسبة دهون عالية بالنسبة للأنواع الأخرى.

 

سعره 45.10 دولار على موقع iHerb، ما يعادل 172.56 ريالا سعوديا، و هو الأرخص تقريبا في نوع الواي بروتين، و ذلك بسبب الوزن المنخفض للعبوة الذي هو 1.81 كيلوجرام، و نقص نسبة البروتين مقارنة بالأنواع الأخرى.

 

و هنا إشارة إلى أن النيترو تك مكياله كبير بالنسبة لباقي الأنواع، إذ أن مكياله 44 جم و باقي الأنواع 30 جم، لذا فسينفذ بسرعة و لا فرق تقريبا بين استهلاكه أو استهلاك الأنواع الأخرى كما تروج له الشركة و يظنه البعض.

 

للتنقل إلى صفحة شراء Nitro Tech في موقع iHerb مباشرة، اضغط هنا.

 

• كومبات واي Combat Whey :

من شركة MusclePharm، و تركيته قريبة جدا من تركيبة الواي جولد ستاندارت ببفقوق طفيفة و هي نسب أقل بقليل من الدهون و الكربوهيدرات، يحتوي على نسبة 80 % بروتينات، و 7 % كاربوهيدرات، و 3 % دهون، و 3 % سكريات، و الباقية مكونات أخرى من كالسيوم و صوديوم و بوتاسيوم و ألياف.

 

يعد خيارا جيدا أيضا كالواي جولد ستاندارت، و هو أقرب للتنشيف منه إلى التضخيم.

 

سعره 60 دولارا ما يوافق 229.53 ريالا سعوديا، لعبوة وزنها 2.25 كيلوجراما، و ليس بعيدا كثيرا عن سعر الواي جولد ستاندارت، لأن سعره أقل و وزرنه اقل، لكن نسبة وزنه إلى سعره أكبر من الواي جولد ستاندارت.

 

للتنقل إلى صفحة شراء Combat Whey في موقع iHerb مباشرة، اضغط هنا.

 

• Gold AllWhey جولد أل واي :

و هذا أيضا لا تبعد تركيبته كثيرا عن الواي جولد ستاندارت لكن بنسبة بروتين أقل، حيث يحتوي على 75 % بروتين، 6  % دهون، 12 % كاربوهيدرات، 6% سكريات.

 

سعره و وزنه مثل الواي كومبات تماما، لكن الفرق بينهما أن هذا يستخدم للتضخيم و لا يستخدم للتنشيف لأن نسبة الكاربوهيدرات فيه و الدهون عالية نوعا ما. و هو من نوع كونسونتريت. الحصة الواحدة منه 30 جم. جيد للمبتدئين الذين يريدون التضخيم لأنه لا يحتوي على الكرياتين.

 

للانتقال إلى صفحة شراء Gold AllWhey في موقع iHerb مباشرة، اضغط هنا.

 

• بلاتينيوم هيدرواي Platinium HydroWhey :

من شركة Optimum  Nutrition و هو من نوع هيدروليزد، الذي يتم تفكيكه جزئيا في المصنع، تبلغ نسبة البروتين فيه 76 %، و الدهون 2.5 %، الكاربوهيدرات 7.5 %، و السكريات 2.5 %.

 

و هو جيد كما قلنا لمن يحتاجون للهضم السريع، لأنه هيدروليزد، و لكنه ليس للتنشيف لنسبة الدهون و الكاربوهيدرات. و مكياله كبير نوعا ما، 39 جم. لذا فاستهلاكه سيكون أسرع، و هو غال جدا.

 

سعره 75.3 دولار لعبوة وزنها 1.5 كيلوجرام فقط. ما يوازي 288 ريال سعودي.

 

 

للانتقال إلى صفحة شراء Platinium HydroWhey في موقع iHerb مباشرة، اضغط هنا.

 

• إيزو 100 هيدروليزد ISO 100 Hydrolyzed :

من شركة Dymatize Nutrition ، و هو بروتين هيدروليزد، و هذا مذكور في إسمه، فيه 84 % بروتين، 1.5% دهون، 6% كربوهيدرات، و هو ممتاز للتنشيف و التضخيم النقي، من أجود المكملات على الإطلاق، هناك مقال مفصل عنه من هنا.

 

سعره 310 ريال لعبوة وزنها 2.3 كيلوجرام، ما يعادل 81 دولار، و هو أغلى سعر في البروتينات التي ذكرناها هنا. تقريبا مخصص للمحترفين فقط.

 

 

للانتقال إلى صفحة شراء هيدروليزد ISO 100 Hydrolyzed في موقع iHerb مباشرة، اضغط هنا.

 

ختاما :

تأكد أن تختار بعناية المكمل الذي يناسبك، لأن هذا يؤثر بشكل كبير على أدائك الرياضي، و إذا كنت مبتدئا، فلا تفكر كثيرا، احصل على واي جولد ستاندارت Whey gold standart لأنه الأفضل للمبتدئين.