Whey protein isolate بدون نكهات – من شركة California Gold Nutrition
افضل نوع واي بروتين ايزوليت :
افضل نوع واي بروتين ايزوليت بدون نكهات من شركة California Gold Nutrition هو أحد أنواع الواي بروتين ( بروتين مصل اللبن المعزول )، و هو من نوع الواي إيزوليت Isolate ، و هو نوع الواي الذي يحتوي على نسبة أكثر من 90 % من البروتينات، و نسب قليلة إلى منعدمة من الدهون و الكربوهيدرات، إذا أردت أن تعرف المزيد حول أنواع الواي بروتين، فاضغط هنا: مقال: أنواع الواي بروتين.
و ما يميز البروتين الذي نتحدث عنه اليوم أنه إيزوليت و لا يحتوي على دهون، و لا ملونات غذائية و لا أذواق، و لا جلوتين، و لا محليات صناعية، و لا مواد مائلة، و لا صويا، و لا هرمونات نمو بقرية ، ولا مواد معدلة وراثيا.
فهو باختصار : بروتين صاف، و قد يكون طعمه سيئا نوعا ما بسبب ذلك، لكن هناك أيضا من يريد بروتينا صافيا خاليا من أي إضافات حتى و إن كان طعمه سيئا أو صعب التناول، و فوق كل ذلك، سعره رخيص. أرخص حتى من واي جولد ستاندارد.
و ربما سبب انخفاض سعره أنه خال من كل هذه المكونات، لكنه مصدر جيد من BCAAs الأساسي في عملية الاستشفاء العضلي و الذي يساهم في زيادة مقاومة التعب.
هذا البروتين يحتوي على نسبة 90 % من برويتن مصل اللبن المعزول، و هذه النسبة تحتوي على 5.5 جم لكل حصة BCAAs، الحصة الواحدة منه فيها 30 جم. ليس فيه دهون، فيه أقل من 1 جم كربوهيدرات، و باقي المكونات هي بعض الكالسيوم و البوتاسيوم و أقل من 5 ملج كولسترول و بعض الحوافظ.
المكونات:
هذه المكونات لحصة وزنها 30 جم :
| المكون | كميته | نسبته |
| البروتين | 37 جم | 90 % |
| الكربوهيدرات | < 1 جم | < 3 % |
| الدهون | 0 جم | 0 % |
| السكريات | 0 جم | 0 % |
| الكالسيوم | 140 ملج | 0.4 % |
| البوتاسيوم | 160 ملج | 0.5 % |
| الكولسترول | < 5 ملج | < 0.001 % |
| الصوديوم | 45 ملج | 0.002 % |
و تحتوي كل حصة على 5.5 جم من BCAAs من نسبة البروتينات، فهو مفيد جدا في عملية الاستشفاء العضلي، و أهم ما يميزه أنه خال من الدهون و السكريات، و فيه أقل من 1 جم كربوهيدرات، فهو بامتياز بروتين معزول صاف، و فهو من أفضل البروتينات على الإطلاق للتنشيف.
مما يصنع Whey protein isolate بدون نكهات :
- بروتين مصل اللبن المعزول من حليب البقر.
- ليسثين دوار الشمس ( يضاف من أجل زيادة لزوجة المكمل و تعديل الحموضة).
ملاحظة : هذا البروتين غير مناسب فقط لمن يعانون من حساسية ضد المواد الموجودة في الحليب، و مناسب للمصابين بأي نوع آخر من الحساسية مثل حساسية الصويا .
مميزات Whey protein isolate بدون نكهات :
- هو من نوع إيزوليت، فهو بروتين ممتاز من أجل التنشيف. ليس فيه دهون و لا سكريات، و فيه أقل من 1 جم كربوهيدرات.
- نسبة بروتين عالية جدا و سعر رخيص.
- خال من جميع الإضافات، خال من الجلوتين و الملونات و المحليات و النكهات … فهو طبيعي 100 % و مناسب للكثير من المصابين بأمراض الحساسية.
- يحتوي على 5.5 جم من BCAAs.
- معتمد من iTested .
انقر هنا للانتقال مباشرة إلى صفحة Whey protein isolate بدون نكهات من شركة California gold nutrition. على موقع iHerb.
طريقة استخدام Whey protein isolate بدون نكهات :
الخلط :
تحتوي علبة Whey protein isolate بدون نكهات على مكيال مستدير، قم بمزج مكيالين منه في ربع لتر إلى نصف لتر من الماء البارد أو الحليب منزوع الدسم أو المشروب المفضل لديك، إذا كنت تريد تحليته قليلا فيمكنك إضافة نوع من المحليات، قم بخلطه في زجاجة المزج الخاصة بالبروتين أو في الخلاط، أو إذا لزم الأمر فامزجه بالملعقة في كأس.
امزجه جيدا قبل تناوله لأنه صعب المزج قليلا.
عدد الحصص اليومية :
يعتمد عدد الحصص اليومية على احتياج جسمك اليومي إلى البروتينات و الكمية التي تأخذها من المصادر الطبيعية، فإذا كنت تحتاج مثلا 100 جم يوميا، و تأخذ 40 أو 45 من مصادر طبيعية، فخذ حصتين يوميا من Whey protein isolate بدون نكهات.
يمكنك أخذ الحصص صباحا قبل الفطور أو بعد التمرين أو بين الوجبات، ينصح بأخذ حصة ما بعد التمرين و حصة أخرى في الوقت الذي يناسبك. لأن حصة ما بعد التمرين مفيدة جدا في عملية الاستشفاء العضلي.
و يستحسن أن توازن بين المصادر الطبيعية و المكملات، لأن المكملات لا تحتوي على الكثير من المواد التي يحتاجها الجسم، أي خذ بروتينات من مصادر طبيعية و كمل النقص بالمكملات.
Whey protein isolate بدون نكهات للتنشيف :
يعد Whey protein isolate بدون نكهات ممتازا للتنشيف، لأن نسبة البروتين فيه 90% و الكربوهيدرات أقل من 3% و خال من الدهون و السكريات، فهو خيار ممتاز للذين يمارسون التنشيف، لكن هذا المنتج لا يستخدم لإنقاص الوزن، بل لتنشيف العضلات من الدهون.
و هناك من يخلط بين التنشيف و التخسيس، لأن التخسيس هو خسارة الوزن، و التنشيف هو التخلص من الدهون، و تعويضها بالكتلة العضلية النقية، لهذا فقد يزيد وزنك أثناء عملية التنشيف.
و يمكن استخدامه للتضخيم أيضا، كمصدر بروتيني و حسب، لأن التنشيف يستلزم نظاما غذائيا كاملا، فإذا كنت تريد التضخيم، و لديك مصادر جيدة للكربوهيدرات و الدهون، يمكنك استخدامه كمصدر بروتين و حسب.
سعر Whey protein isolate بدون نكهات :
يوجد في موقع iHerb بحجمين مختلفين:
- 2.7 كلج = 5 رطل : 49 دولار = 187.47 ريال سعودي. الرابط: Whey protein isolate 2.7 kg.
- 454 جم = 1 رطل : 15 دولار = 57.39 ريال سعودي. و عند طلب اثنين من هذا الحجم يتم خصم 5% من السعر، فيصبح السعر: 2 ب: 109.04 ريال سعودي = 28.5 دولار.
الرابط: Whey protein isolate 454 g
- 908 جم = 2 رطل : سعره 20 دولار = 76.52 ريال سعودي، و عند طلب اثنين منه يتم خصم 5% من السعر فيصبح : 2 ب: 145.39 ريال = 38 دوار.
الرابط : Whey protein isolate 907 g
ختاما :
في الرياضة، دائما لا تنسى، تحتاج إلى العزيمة و الإصرار و التحلي بالصبر، لأن الرياضة ليست سحرا يجعل منك بطلا في يوم أو يومين، و لا حتى شهر و لا حتى سنة.
ستلاحظ فرقا كلما تقدمت، لكن كلما كان هدفك عاليا كلما أخذت وقتا و جهدا أكثر، لكنك ستصل، إذا بذلت الجهد ستصل، فقط لا تستسلم.
